Qigong-Schnupperkurs

Am 30. März war es draussen wieder winterlich kalt, im warmen Trainingsraum, mit leiser, ruhiger Musik untermalt, dafür umso angenehmer. Die fünf erschienenen, erwartungsvollen Frauen hörten ganz gespannt den kurzen Erklärungen über Qigong zu.
Und schon bald wurden mit dem Aufwärmen die ersten der vier Elemente Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation ausprobiert.
Mit praktischen Übungen führte Kursleiter Remo durch den Morgen. Er zeigte einfache Übungen, die ins Morgen- und Abendritual eingebunden werden können.
Morgens den Brustkorb erweitern und das Lungenvolumen für den Tag steigern, abends den Kopf freimachen und das Qi sammeln, um danach entspannt einschlafen zu können.
Nach Entspannungsübungen mit bewusstem Atmen und Selbstmassage inkl. Abklopfen, endete die Schnupperstunde und die Frauen gingen mit vielen neuen Impulsen nach Hause.

Unsere Anlässe können auch ohne Mitgliedschaft besucht werden.